当前位置：首页 > 资讯 > 焦点关注

宝宝辅食怎么加肉进去？宝宝一天吃多少肉合适

来源： 最后更新：22-07-06 03:46:09

肉类是很多家长在给孩子添加辅食过程中必备的一项食物，随着孩子的身体增长，肉类食物营养的摄入会帮助孩子更健康成长，那么宝宝辅食怎么加肉进去？宝宝一天吃多少肉合适。下面的内容一起来看看吧！

宝宝辅食怎么加肉进去？

一、肉味代替肉类。
有的家长喜欢将肉块放入稀饭或粥里一起煮，认为虽然没有吃到肉但尝点肉味也是好的。这种做法建议少抱着试试的心理，只有给孩子真真切切吃到肉了，才算是吃肉，比如可以制作一些肉松，放入米糊中，孩子可以直接吃到。

二、牛奶蛋类替代肉类。
既然孩子不吃肉或懒得做肉类辅食，就直接用牛奶鸡蛋来替代肉类辅食，每一种食物都有其不同的营养元素，不能随便替代。就好比你一直吃蔬菜水果，虽然饱腹，但吸收的营养却比不上肉类米饭充足。

三、把握肉类的量。
有的家长看着孩子这么喜欢吃肉，就会无节制地给他吃，导致肥胖营养补充过剩，还有的家长担心娃太小吃了肉不消化，就会给得很少，这就会导致孩子对肉类需求不足，影响身体发育。
四、肉类种类。
关于肉类辅食的种类有多种，不仅仅是猪肉，还有牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉和鱼虾等，市面上也有一些肉类泥辅食，要选择大品牌放心的，不过个人建议最好还是自己动手做肉类辅食，这样比较安全放心，每周可以变换下种类。

总之，给孩子添加肉类辅食是抚育孩子成长的必须经历的一个过程，待孩子可以自行吃米饭后，可以做一些肉类的菜谱，从多方面给其摄入肉类辅食的营养元素。

宝宝一天吃多少肉合适

根据中国营养学会《中国居民膳食指南（2016）》，根据婴儿月龄，推荐肉类摄入量为：
7个月~2岁的宝宝，肉类、禽类、鱼类每天吃50克，包括猪肝、鸡肝；
2~3岁的宝宝，动物性食物每天吃50g~70g。建议每月至少使用75克猪肝，或50克鸡肝，每周1-2次。
提醒：猪肉、鸡肉、羊肉、牛肉、动物肝脏、鱼类和虾等要搭配着吃，不要因为宝宝口味喜好就总吃一种，以确保摄入营养丰富多样，否则很容易养成挑食偏食的不良习惯。
以上内容就是对宝宝一天吃多少肉的内容介绍，希望对爸妈们有所帮助，最后，祝愿所有的宝宝都可以健康成长！

标签:

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/news/jiaodian/125622.html

宝宝辅食能吃什么水果？宝宝一天吃多少水果？

网站首页 返回栏目

宝宝辅食能吃什么蔬菜？宝宝一天吃多少蔬菜