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麦粉和米粉的营养区别 麦粉虽好但添加需谨慎

来源： 最后更新：22-07-06 09:27:36

宝宝6个月以后就应该添加辅食了，因为基本的母乳已经不能满足宝宝的成长需要。大部分宝宝的第一口辅食都是米粉类食物，家长们在购买辅食时，发现除了米粉还有麦粉，那么大家可知道麦粉和米粉的营养区别在那吗？

无论是米粉还是麦粉宝宝都是可以食用的，麦粉是小麦做成的营养品，相对说麦粉更容易消化吸收，但是唯一一点小麦粉含糖量比米粉高，所以不建议每天食用，家长们可以将米粉和麦粉搭配着给宝宝当做辅食添加。

麦粉和米粉的营养区别

1、提醒家长们：麦粉和米粉都是好产品，他们营养成分不同，为了宝宝营养更均衡搭配着给宝宝食用效果最佳。但是值得注意的是，如果你的宝宝属于容易过敏的体质。

那么麦粉便不是特别适合，因为麦粉含麸质蛋白，对容易过敏的宝宝来说，有过敏的风险。所以建议过敏宝宝吃米粉，因为米粉都是谷类原材料，容易消化也不会引起过敏反应。

2、麦粉就是我们常吃的小麦面粉，一般婴儿食用的麦粉含有丰富的硫胺素，核黄素，维生素E，各种矿物质等这些物质有利于宝宝神经系统的发育和免疫力的提高。加上麦粉的口感细腻，还有一点粘度，所以有助于宝宝掌握吞咽技巧和刺激宝宝咀嚼功能。

3、米粉是以大米为主要原材料，一般市面上的米粉会选择一些肉类或者果蔬都能够搭配制作而成。这些米粉中含有钙，铁，磷等矿物质可以满足宝宝需求的全面营养。

4、麦粉和米粉都是宝宝辅食之一，而且两者都具有丰富的营养元素，他们的好处不同，所以建议搭配使用，比如今天吃麦粉明天吃米粉，这样才能使宝宝的营养吸收的更全面更均衡。

5、以上便是麦粉和米粉的营养区别，他们的区别肯定是有，但是记住他们不是同一类食品，所以不建议固定吃某一种，搭配食用效果更佳。

专家们建议宝宝吃麦粉尽量在8个月以后再吃，因为麦粉中含有可能会导致宝宝过敏的物质，所以待宝宝大一点食用更放心。

给宝宝吃米粉时，一定要选择含铁量多的米粉，这样更有利于宝宝的健康。待宝宝慢慢适应米粉之后，再逐渐增添麦粉，这样又减少了过敏的可能，又丰富了宝宝的营养。

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