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揭秘：女人产后下面松弛是什么原因

来源： 最后更新：22-07-03 03:01:37

生过孩子的很多女人都很头疼下面松弛，甚至有一些准妈妈因为担心产后下面松弛而选择剖腹产，但这并不是一个好的办法，因为剖腹产下面松弛的也不少，所以今天小编特别给大家揭秘女人产后下面松弛是什么原因，希望各位多多了解一下。

女人产后下面松弛是什么原因

1、顺产的妈妈因为胎儿是经过阴道娩出，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。

2、因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备。所以即便是选择剖腹产，产后下面松弛的也不少。

3、产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良，会影响阴道恢复，还会加重产后阴道干涩问题出现。

4、产后虽然生殖器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况，阴道组织脆嫩且薄弱，如果同房过早或者过于频繁就会导致阴道变松。

5、虽然阴道具有自主恢复的能力，但是如果产后缺乏运动，不能及时锻炼盆底肌，松弛的阴道也很难自主恢复至产前的状态。

以上就是导致产后下面松弛的原因。其实大家只要查清楚原因就知道如何进行缩阴。关于产后缩阴，小编给大家特别分享几个方法。

一、使用正规的外用缩阴产品修复产伤。

千黛斯（QIANDAISI）是外用的缩阴凝聚，可以直接作用于阴道部位，而且不影响日常生活，所以哺乳期的产后妈妈也可以放心使用。

除此之外，千黛斯还抓住阴道松弛根源，提出了科学缩阴理念，可以利用产品中所富含的天然植物精华循序渐进的修复因为生育而受损或者断裂的阴道弹性纤维，从而令松弛的阴道恢复自然紧缩。

正所谓对症下药，方能药到病除。缩阴也是如此，大家只需要结合自身阴道松弛程度选择适合的千黛斯（私护专家V信/Q号: 721013081）缩阴疗程，坚持使用一段时间即可。据用过的产后妈妈反映，缩阴安全不反弹。

二、及早进行盆底肌肉锻炼，提升阴道收缩能力。

凯格尔运动主要锻炼提肛肌，正常顺产者从分娩第2天开始。据妇科专家介绍，产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。所以产后妈妈除了可以用千黛斯，也可以自己做运动。

凯格尔运动的正确做法：站立，双脚与肩同宽，吸气，十指合掌于胸前，呼气，下蹲。注意力放在骨盆底上，慢慢收缩骨盆底肌肉，上提5秒，再缓慢地向下放松5~10秒后，重复逐渐地收缩和放松。

注意事项：在过程中都是自然呼吸，腹部不参与收缩，始终放松，如果是晚上做可以采取躺着的凯格尔锻炼方法，作为使用千黛斯即可。

除此之外，产后妈妈还应该做好产后恢复工作，比如避免过度节食减肥，避免产后同房过早，避免生育过晚等等。

以上为大家揭秘了女人产后下面松弛是什么原因，希望生过孩子的以及没有生过孩子的都可以看一看，清楚了问题的原因，大家才不会过于担心，并且也可以找到对应的解决办法，避免下面松弛影响到产后妈妈的生活和健康。

标签: 产后  阴道  松弛  缩阴  妈妈  

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