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笋是发奶的还是回奶的 关于哺乳期吃笋这里有明确答案

来源： 最后更新：22-07-01 12:00:52

又到了吃笋的季节，菜市场里各种各样的笋微笑着和大家打招呼。笋的营养价值很高，加上一年四季并不常见，所以每到吃笋季节，家家户户的餐桌上都会看到笋的身影。不过听说哺乳期的女性吃笋会回奶，那么请问大家到底笋是发奶的还是回奶的呢？

对于母乳期的女性来说，任何事情都没有成功当一头“奶牛”重要。随着保健意识的增强，越来越多的新妈妈知道母乳的力量之大，好处之多，所以从生下宝宝那一刻，就开始为了能当合格的“奶牛”而不断努力。

有人说笋可以发奶，又有人说笋是回奶的，那么今天小编就给大家一个明确的答案吧！

笋是发奶的还是回奶的

1、可以肯定，笋它既不是发奶的食物，也不是回奶的食物。春笋性微寒，低脂肪，低糖属于多纤维的食物。它可以帮助解决哺乳期妈妈便秘的问题，它绝对不会回奶。

2、但是，哺乳期的新妈妈要记住，春笋千万不可多吃。因为笋不容易被消化，又属于凉性的食物，如果吃多了可能会出现肠胃不适。关键笋中含有较多的草酸，哺乳期新妈妈多吃了笋，就会影响宝宝身体吸收钙质，影响他们生长发育，所以笋不可多吃。

3、如果你本身就属于容易过敏型妈妈，那么笋就更不能多吃了。因为笋属于发物，很容易导致过敏，就算你不是过敏型体质，那么也要考虑宝宝的体质。要是多吃了笋，很容易让宝宝出现过敏的状况，所以真的千万不能多吃笋哦！

4、笋被很多人喜欢，但是大家务必要知道。以下这些食物不坚决不可以和笋一起食用的，轻者出现呢呕吐拉肚子现象，重者会致死。不可以和笋一起食用的有：羊肉、羊肝、龟肉、鹧鸪肉、猪小排、红糖、糖浆、豆腐。

5、哺乳期的新妈妈在吃笋时，务必先将它用开水焯5-10分钟，再搭配其他食物一起烹饪。这样高温分解后笋中含有的草酸会减少许多，不会危害到宝宝。

由此可见，哺乳期的新妈妈们是可以吃笋的，毕竟哺乳期要做到饮食尽量广泛化，多吃高蛋白，蔬菜水果等这样才有利于分泌乳汁。不过吃笋有很多讲究，记住别多吃就行了。所以妈妈们可以放心，吃笋是不会回奶的，只要适量进食，笋不仅不会回奶，还有益健康哦！

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