崴过一次脚后很容易再扭伤是真的吗崴过脚后是不是容易再次扭伤

来源：最后更新：22-06-26 04:42:42

导读：是真的。脚踝扭伤后更容易出现外伤，这主要是因为第一次发生外伤以后的病变引起的。当发生崴脚以后，踝关节

导语：很多人崴过一次脚之后，都会特别小心，因为他们觉得，只要崴过脚，以后就更容易再次扭到。但实际上是这样吗？到底崴过一次脚后很容易再扭伤是真的吗？究竟崴过脚后是不是容易再次扭伤，我们还得看看专家怎么说，一切需以科学说法为准，大家不要轻信传言。

崴过一次脚后很容易再扭伤是真的吗

崴脚

是真的。脚踝扭伤后更容易出现外伤，这主要是因为第一次发生外伤以后的病变引起的。当发生崴脚以后，踝关节周围部分韧带组织发生了损伤，但是没有经过妥善的治疗，即没有进行固定，这些韧带组织损伤之后，关节就会变得松弛。

崴脚后的“自我急救”：

1、垫高：让患者坐下，用枕头、被褥、衣物或背包等物品将受伤脚垫高，脱去鞋袜。

2、包扎：用弹力绷带进行“8”字包扎，包扎时不要过紧，以能插入一根手指为宜。

3、冰敷：尽快用毛巾包裹冰袋冷敷扭伤处，冷敷时需注意冰袋不能直接接触皮肤。

4、固定：如果扭伤处有畸形、反常活动等情况，可以用两块长约30cm的木板或硬纸板放在扭伤处的内外两侧，并用绷带进行固定包扎（不宜过紧，松紧度以能限制踝关节活动即可）。

注：完成包扎及固定后，要及时检查患者脚趾血运。用手捏住脚趾甲，观察到趾甲下变白时立即松手，检查指甲下颜色是否恢复红润，如未恢复红润，需重新进行包扎。

崴脚后注意事项：

崴脚

1、注意休息

在脚崴了之后，一定要避免进行任何大幅度的活动和运动，这些剧烈运动只会加重我们脚崴的情况，再次剧烈运动可能会导致我们的脚踝处由于在运动的时候没有注意，而受到二次伤害，这样就得补偿失了。在脚崴的时候，我们要尽量的保持静养，最好可以卧床进行休息，如果崴伤的情况比较严重的话，我们还需要借助轮椅和拐杖这一类的辅助工具帮助我们走路。