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产后下面松了怎么变紧？好方法岂能错过！

来源： 最后更新：22-03-03 08:00:45

产后下面松弛影响的不止是夫妻间的性生活质量，还有女性自身的健康。所以今天小编给大家介绍一下产后下面松了怎么变紧？每一个生完孩子的妈妈都有必要看一看。

产后下面松了怎么变紧？1、产后一两个月之后使用缩阴产品

之所以推荐大家使用缩阴产品，是因为产后妈妈阴道松弛程度不同，如果阴道松弛严重，自然需要最为专业的缩阴方法，目前深受使用者好评的是外用缩阴产品露卡菲娅（LUKFEY）。

露卡菲娅由日本研发授权国内正规医药公司生产，露卡菲娅以紫花地丁、蛇床子、苦参、千里光等为原料，每一支都是从28种纯天然草本植物中提炼的。采用“养护结合”的缩阴原理,通过渗透、排毒、修复、紧致四步,清除体内病菌,修复阴道受损组织,达到自然缩阴不反弹。露卡菲娅不仅可以修复松弛的阴道，同时对于阴吹，漏尿、阴道干涩、阴道异味等妇科疾病也有很好的治疗效果。

露卡菲娅是外用缩阴产品，无任何副作用和依赖性，即便是哺乳期的女性和没有生过孩子的女性都是可以使用的。而且在2020年露卡菲娅强势登录全国各大卫视暨天津IPTV,更加证明了露卡菲娅的效果和安全性。同时很多女人使用露卡菲娅（官方V信：lukfy6393）成功缩阴后，都会将其推荐给身边的朋友，闺蜜，亲人使用，她们的这种做法无不透露着同一种心声：好产品大家用。

同时露卡菲娅的售前售后服务更是一大特色,全国统一售价,统一官网售卖（百度一下，就找到了），在保护客户隐私的同时，也可有效确保产品质量，还设有一对一线上专家跟踪指导（定期回访客户使用情况），全程为客户提供隐私、便捷、高效的服务!

产后下面松了怎么变紧？2、产后及早锻炼盆底肌肉

产后42天以后的妈妈坚持进行盆底肌肉训练，可以大大减少盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。同时，唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道最好的回复到紧缩状态，从而提高性生活的质量。

盆底肌肉锻炼方法

了解盆底肌的位置(所谓盆底肌，就是指阴道和直肠周边的肌肉。当你中断小便或收缩肛门时，用力的肌肉就是盆底肌。)身体放松，尽可能地上拉、收缩盆底肌，然后放松。刚开始可以先收缩盆底肌5秒，放松5秒，熟练后再慢慢延长至10秒。每天3-8组，每组10-15次，持续8周以上。

产后下面松了怎么变紧？3、生完孩子之后多注意阴道保养

①产褥期过后，如没有异常情况，可以恢复性生活。但不可同房过于频繁或者激烈，否则会影响阴道恢复。

②如果出现产后阴道干涩问题可以多吃五谷杂粮和带皮的谷物，增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，配合露卡菲娅还有利于阴道缩紧的修复。

③产后注意阴道卫生，如果忽视卫生，很容易感染病菌，出现妇科炎症，影响阴道恢复，建议平时可以用温水清洗一下外阴，避免长期久坐或者久卧，保证私密处的透气性。

以上就是产后下面松了怎么变紧的方法，希望每一个松弛的女性都能够把握产后恢复的时机。采取

标签: 阴道  产后  松了  缩阴  松弛  

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