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儿童补钙产品排行榜？婴儿补钙什么牌子的好？孩子的钙你补对了吗？

来源： 最后更新：22-03-03 08:00:04

虽然越来越多的家长意识到钙对孩子的生长发育有着不容忽视的作用，但对于孩子是否需要补钙，家长也非常疑惑。有些家长认为孩子只有服用钙剂才能达到补钙的目的，“儿童补钙产品排行榜”、“婴儿补钙什么牌子的好”也成了家长的热搜词。也有些家长认为孩子不用额外补钙，从日常膳食中就能吸收足够的钙。那么究竟要不要给孩子补钙?如何补?

孩子是否需要补钙?

几乎所有的钙(99%)都储存在骨骼和牙齿中，可以说骨骼和牙齿是人体中钙的“银行”。剩下不到1%的钙在血液循环中，参与人体日常的生理功能。

但银行中的存款是可变的，因为人体每天都需要消耗一定的钙量。若钙的吸收、消耗、排泄不能达到平衡的话，就会从银行中调取，时间一长银行就会亏空，导致钙缺乏。缺钙还会引起营养性佝偻病的发生;影响儿童正常生长发育，导致成年时身材矮小;还会影响人体最大骨峰值的形成，并对以后的骨健康造成终身危害。

所以补钙并不是缺了才补，而应该贯穿于整个生长期，保证钙的吸收、消耗、排泄达到动态平衡。

孩子的钙你补对了吗?

一提到孩子要补钙，就会有家长咨询儿童补钙产品排行榜、婴儿补钙什么牌子的好等问题。实际上补钙并非只有服用钙剂才能达到目的，在我国提倡一般儿童也就是不存在钙缺乏的儿童，以膳食补钙为主。

儿童需要有充足的乳制品和合理的膳食结构以达到钙的推荐摄入标准。乳制品是儿童期最主要的钙源，也是最好的钙源。

根据中国营养学会发布的中国居民膳食指南，6个月以内儿童纯母乳喂养，需要的钙从母乳获取(乳母需要补充适量的钙剂)，6-12个月儿童，每日奶量应达600-800ml，1-3岁儿童每日奶量不少于600ml，学龄前儿童每日奶量为400-500ml，学龄儿童每日奶量为300ml。

此外豆类食品含钙量丰富且吸收较好，是除乳制品食物外的又一补钙食物，绿叶蔬菜也有一定的含钙量，但吸收相对较差。

但我国居民的膳食结构以谷类为主，乳制品、豆类及豆制品摄入不足，植酸和植物纤维素摄入量相对较高，钙的吸收受到影响。由中华预防医学会儿童保健分会发布的《中国儿童钙营养专家共识(2019年版)》指出，全国抽样调查数据中，2-11岁前儿童的钙摄入量平均不到300mg/日，11-18岁儿童的钙摄入量最高也不到380mg/日，达到适宜摄入量的儿童仅有10%左右。也就是说在我国有90%的儿童钙摄入量不足。

从而需要调整儿童的膳食结构，增加牛奶、豆腐等高钙食物的摄入。

对于存在钙缺乏以及出生时钙储备不足(早产儿、低出生体重儿童)、日常膳食钙摄入不足的孩子则需要用钙剂来补钙。婴儿补钙什么牌子的好?根据儿童补钙产品排行榜来选就是最好的吗?

婴儿补钙什么牌子的好?儿童补钙产品排行榜同样眼花缭乱。怎么选?有秘诀!

婴儿补钙什么牌子的好?《中国儿童钙营养专家共识(2019年版)》指出，给儿童补钙时应首选钙含量多、胃肠易吸收、安全性高、口感好、服用方便的钙制剂，比如葡萄糖酸钙。并提到，补钙的同时应注意微量营养素锌的补充，也可同时补充蛋白质促进钙的吸收。

那么哪种钙剂可以同时满足这几个条件呢?在儿童补钙产品排行榜里的扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液就是这种。

扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液含有葡萄糖酸钙、葡萄糖酸锌和盐酸赖氨酸。其本身是一款口服溶液，不需要和胃酸结合就能释放钙离子，不刺激肠胃，不易引起便秘和胃胀气。此外还能同时补锌、补赖氨酸，促进钙的消化和吸收。

并且扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液不含富有争议的人工甜味剂，是唯一一家以天然蔗糖为甜味剂的葡萄糖酸钙锌口服溶液，还是酸酸甜甜橙子味，特别适合孩子。

标签: 补钙  儿童  葡萄糖  膳食  孩子  

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