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下雨天为什么适合睡觉 雨天为何适合睡觉

来源: 最后更新:22-06-23 11:09:47

导读:首先,雨声属于白噪音,是天然的催眠曲!其次, 阴雨天气时,乌云阻挡了阳光射入地面,光线强度被削弱,而

  导语:有些人属于失眠的人,平常老是睡不着,但是在下雨天就特别想睡觉。雨天是我们常常会遇到的天气,有些朋友想来了解一下,下雨天为什么适合睡觉?雨天为何适合睡觉?想了解清楚的朋友们一定要收好以下这份指南了,争当做个无所不知的文化人。

  下雨天为什么适合睡觉

下雨天为什么适合睡觉 雨天为何适合睡觉

睡觉

  首先,雨声属于白噪音,是天然的催眠曲!这是因为下雨落地的声音维持在一个比较平和的频率,这个频率上的声音我们叫做白噪音。白噪音是一种对于人耳比较舒适的声音,当人们听到这种声音,身体会逐渐地放松,慢慢的陷入睡眠状态。 两个方面,一个是光线的问题,一个是声音的问题,下雨天光线昏暗,雨点落下声音比较单调,都会对人的睡眠造成一定程度的影响,因为下雨天有一种安静的感觉,有一种不用干活的感觉所以就能睡,压力没那么大。现在的很多睡眠软件就是弄雨声,这样可以缓解紧张的压力。从催眠角度简单来说,雨声在有规律的进行,所产生出有规律的声音,这个声音可以有效的打断大脑胡思乱想的思路,让你的大脑可以得到更好的休息。

  其次, 阴雨天气时,乌云阻挡了阳光射入地面,光线强度被削弱,而昏暗的光线会刺激人体主导睡眠的褪黑素分泌。当褪黑素不断累积,我们会产生昏沉的困倦感,这说明我们的身体已经启动睡眠模式。

  第三,阴雨天气压相对较低,空气中含氧量下降,脑部及身体组织容易缺氧,交感神经兴奋性降低,从而引起昏昏欲睡。加之下雨时,空气湿度增加,雷电以及雨水和空气的摩擦都能产生大量的负离子。人体由于吸入了负氧离子,神经得以放松,紧张的情绪得以舒缓,从而更接近于睡眠的状态。温热适中,清新湿润,是好睡眠的必要条件。

  第四,雨天会更有安全感。只要是下着雨打着雷,路面一般都不太好走,视线也会比较差。尤其在农村或者大山里,不仅路烂难走,树木又多,而且避雷防护装备也没有城市那么完善。此时若是外出,被雷的可能性就会很大。因此,下雨在家呆着还是比较有安全感的。还听说过这样的故事,在很早很早的远古时期,凡是遇到阴雨天气,很多动物就会躲避起来。而对于当时的人们来说,下雨天比平时会有更多的安全感。下雨天在家睡觉,不仅舒心放松,而且很有安全感。这种心理行为,几千年来一直保留到现在。当然,这也没有什么论证,只是民间很多人的一种猜想而已。

  最后,下雨了哪也去不了,雨天与睡觉更配!外面下着雨,但是被窝里温暖又干燥,所以在家休息是最明智的选择了。

下雨天为什么适合睡觉 雨天为何适合睡觉

  睡觉图片

  为什么会有人喜欢下雨天

  1、缺乏安全感

  喜欢雨天,很大程度上是因为儿童时期的雨天,会发生愉快的事情或者让你感到舒服的事情。从一般的角度分析,下雨意味着无法出门,所以通常这类人性格较为内向,不太善于社交活动。

  2、放线菌的味道

  下雨天有一种雨后的泥土清香。

  土壤特有的泥腥味,主要来源于放线菌的代谢产物。这些代谢产物主要是放线菌在生长过程中产生的一些其他物质,比如说抗生素。

  放线菌在自然界分布广泛,主要以孢子或菌丝状态存在于土壤、空气和水中,尤其是含水量低、有机物丰富、呈中性或微碱性的土壤中数量最多。雨水的冲击和湿气将这些微小的孢子和代谢产物带到空气中,附着在雨后空气里的湿气上形成气溶剂(就像空气清新喷雾剂)。

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  睡觉图

  3、瞌睡虫易侵袭而来

  从生理的角度解释,下雨时气压比较低,与兴奋有关的交感神经因为摄取不到充足的含氧量,就会处于低落的状态,相对容易进入休眠状态。而且,人体在光线昏暗的环境增加褪黑激素的分泌,使人容易产生倦意。

  从心理的角度解释,著名的分析心理学家荣格提出了一个心理学概念——集体潜意识。是指人格结构中最底层的部分,它是人类在漫长的历史演变中积累下来的沉淀物,包括人类的活动方式和人脑中的遗传痕迹。远古时代,人类一般住在山洞或茅草屋里,晚上睡觉时会担心野兽侵袭。而在下雨天,野兽一般比较少出现,而人们也能暂时放松警惕,获得暂时的安全感。而这种雨天安全感在世世代代中遗传了下来。

  4、雨声是心灵的协奏曲

  可曾关注过下雨的声音呢?有雨水叩击着青石板的声音,有雨水敲打着屋顶的声音,也有雨水冲刷着树叶的声音等等。

  而这些雨声,叫做“白噪声”。其特点是在人的听觉范围内,所有频率的声音强度都相当,使人听了感觉舒适。另外,这些雨声很大层度上隔绝了外界的噪音,仿佛把世界切割成一小块一小块的,似乎为人们提供了一个隐形的独立空间,让人拥有一种安全感。用精神分析学派的话来说,就是使人更能进入“内视”状态。

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