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怀孕6个月身体会有哪些不适?怎么缓解比较好?

来源: 最后更新:22-06-14 12:36:55

导读:怀孕期间,准妈妈们的不适感也会发生一些变化,那么怀孕6个月身体会有哪些不适?怎么缓解比较好?下面的内
怀孕期间,准妈妈们的不适感也会发生一些变化,那么怀孕6个月身体会有哪些不适?怎么缓解比较好?下面的内容一起来看看吧!

怀孕6个月身体会有哪些不适?

1、腰酸背痛
到了孕6月的时候,随着胎儿的长大,孕妈的脊椎受到的挤压也增大,孕妈会很容易感到腰酸背痛。对于在孕期仍然还在上班的孕妈来说,最好能够每工作1小时,就休息一会,而且工作量也不宜过大。


2、失眠
到了孕中期,很多孕妈表示由于肚子变得越来越大,一下子很难找到适合的睡姿,所以常常会因此失眠。我在怀孕的时候,到了6个月的时候是很煎熬,晚上睡不着是常有的事,就算勉强睡着了,也是在梦中度过,睡眠质量很差。对于这种症状,医生建议,孕妈不要心烦气躁,不妨在睡前泡个脚,这样有利于促进血液循环,从而减轻失眠状况。另外,孕妈还可以在睡前喝杯牛奶,有利于更快入睡。

3、腹部瘙痒难耐


很相孕妈妈在6、7个月的时候开始出现妊娠纹。而且,有很多孕妈会出现腹部瘙痒的现象,这是由于随着胎儿的长大,孕妈的食欲也变好,以至于腹围增大,而再加上此时腹部皮肤缺乏弹性,所以才会出现瘙痒。不过,除了留下妊娠纹,其他并不会引起皮肤上的变化。不过,这种情况不用担心,因为这并不会对胎儿产生不利影响。如果想要缓解,就要适当擦些橄榄油。饮食也应该以清淡为主。


4、手指麻木、刺痛
到了怀孕6个月,很多孕妈妈会出现手指麻木、刺痛的症状,主要表现为除了小指以外的其他手指的前半截出现像针扎、并且有灼热的感觉。另外,从手腕到肩膀也会出现疼痛。这种情况大多数孕妈都有的,不用担心,孕妈妈们可以根据医生建议,适当补钙及做适当伸展运动。
5、便秘
孕六月,便秘几乎是多数孕妇都可能遇上的困扰,主要是因为怀孕期间增大的子宫压迫而影响肠胃,使蠕动减少。荷尔蒙分泌的改变,也是孕妇便秘的原因之一,而有些孕妇在怀孕期间,活动量减少,也使得便秘问题越来越明显。孕妈妈应常吃富含纤维素的蔬果,牛奶等,我当时便秘严重,吃火龙果效果挺好的。此外最好多散步或做些适度的体操活动筋骨,并且保证充分的休息和睡眠。

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