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小孩吃什么增加免疫力？认准这些营养成分就对了

来源： 最后更新：22-03-01 03:01:27

相信宝妈们都经历过宝宝生病时的担惊受怕，小龄婴幼儿尤其容易生病，原因有多种，最要还是孩子年龄小，免疫系统、免疫功能还没有发育成熟，免疫力低下，所以容易生病。那么小孩吃什么才能增加免疫力？免疫力和这些营养成分息息相关，只要调整宝宝的吃食，就能够有所改善。这份免疫力提升指南请宝妈们收好啦~

小孩吃什么增加免疫力？补充母乳特含的乳铁蛋白

研究表明，乳铁蛋白LF是动物初乳中的天然蛋白质，是一种多功能蛋白质，具有广谱抗菌，抗病毒感染的作用;能调节骨髓细胞的生成，促进细胞的生长;调节机体免疫功能，增强机体抗病能力。母乳中含有的乳铁蛋白含量是最丰富的，它可以有效增强宝宝的抵抗力。乳铁蛋白占母乳里蛋白质总量的20%，所以母乳的宝宝很少生病，体质也好！新生儿吃母乳，或者是添加了足量乳铁蛋白的奶粉都是可以增加免疫力的。喝奶粉的宝宝可以选择皇家美素佳儿，皇家美素佳儿不仅奶源优质、营养配方全面，还特别添加了高达30倍的乳铁蛋白，帮助宝宝提升免疫力，健康成长。

可能会有宝妈有疑问，母乳中的乳铁蛋白是天然的，而奶粉中的乳铁蛋白经过加工，还会有用吗？其实不用担心，乳铁蛋白虽然含量少，难提取，但是皇家美素佳儿掌握了冷喷技术，在20℃的环境下将乳铁蛋白提取保活，这样的活性乳铁蛋白被添加进奶粉中，全程在4℃以下冷链运输至中国，因此仍然具备调节人体免疫功能的作用。

小孩吃什么增加免疫力？这些营养素也很需要

铁：铁是合成血红蛋白的主要原料之一，血红蛋白参与输氧，维持机体内稳态机制，利用和储存以保持这种平衡。补铁还可以增强中性粒细胞和吞噬细胞的功能，帮助人体自发地消灭病毒。

锌：锌能增强体液及细胞的免疫功能，加强吞噬细胞的吞噬能力及趋向性，以及改变病变组织的血液灌输及能量代谢，改善局部和整体功能状态，增强体质及抵抗力，以减少感染。

维生素C：维生素C具有促进抗体形成的作用，高浓度的维生素C有助于食物蛋白中的胱氨酸还原为半胱氨酸，进而合成抗体。维生素C还有解毒功效，有实验证明能够阻断致癌物的合成，预防癌症，也可以帮助清除体内的自由基。综合来说，维生素C具有增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力的作用。

相信了解了这些，大家也明白小孩吃什么增加免疫力了。对于暂时还不能吃辅食、又不是母乳喂养的婴儿来说，选择皇家美素佳儿这样富含乳铁蛋白的奶粉是比较推荐的，可以有效帮助宝宝提高免疫力。对于已经添加了辅食，或者已经断奶的大龄儿童，富含铁、锌、维生素C的食物就足够了，切忌大补，应该根据孩子的消化能力调整膳食结构和营养。

标签: 蛋白  免疫力  母乳  维生素  宝宝  

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