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做什么样的运动能治疗早泄？

来源： 最后更新：22-02-04 11:06:01

　　运动不仅能够强身健体，让人保持青春活力，更是早泄的治愈良方，早泄的危害很大，相信不用我多说，大家都清楚，要想治疗早泄除了谨遵医嘱按时服药之外，适度的参加体育运动也是很有帮助的，那么做什么样的运动能治疗早泄?下面就让我们一起来了解一下吧。

　　做什么样的运动能治疗早泄?一般做有氧运动都是有帮助的，除了运动之外，保持良好的心态，健康的生活习惯，比如早睡早起，没有，纵欲都是有帮助的。可以考虑跑步、仰卧起坐、俯卧撑、洗澡的时候按摩龟头、收缩会阴部肌肉等运动，但是运动不宜太激烈。需要循序渐进，慢慢的增加运动量，给身体一个缓冲的余地。

　　治疗早泄除了积极的运动之外还需要做到这些!

　　节制夫妻生活：夫妻生活过于频繁会导致男性性功能衰退，严重的就有可能导致早泄，所以节制夫妻生活对于治疗早泄意义重大。

　　心理调节：心理调节对于治疗早泄来说作用也很大，据临床调查研究表明大概有半数以上的早泄患者是因为心理过度紧张导致的，所以患者应该积极的进行心理调节。

　　饮食治疗：早泄患者可以适当吃一些动物内脏、含锌食物如牛肉、牛奶、蛋类、豆类，含精氨酸食物如泥鳅、海参、章鱼，含维生素的食物等等。

　　做什么样的运动能治疗早泄?有氧运动对于治疗早泄很有帮助，患者可以尝试一下，早泄患者除了要积极的参加体育运动之外，本身还应该保持一个乐观的心态，积极的改变生活习惯，并配合医生治疗，要知道早泄并非绝症，相信在医生和患者的共同努力之下一定能够早日恢复健康。

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