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男性裸睡有哪些好处 让你意想不到的5大好处

来源： 最后更新：22-02-14 07:34:10

洗完澡舒服躺在床上呼呼大睡，无疑是一天当中最放松享受的时刻了。但你知道吗？其实不穿衣服睡觉对身体益处良多，如果你还没有养成这个习惯的话，不妨来看看裸睡带来的５大好处，说不定会改变你的睡觉习惯，从此“一脱成瘾”～

提升睡眠品质

裸睡能减少衣物带来的束缚感，也不用担心衣服产生皱褶或是被卡住所造成的不适，这些让你分心的困扰通通消失后，才能获得更好、更深层的睡眠品质，间接提升健康。经常手脚冰凉的人偶尔尝试一次裸睡，就会感到温暖、舒适，并能很快入睡。

培养自信心

裸睡能在心理上达到完全的放松，因为当你渐渐习惯面对裸体时的自己，你可以重新认识自己的身体，慢慢去感受属于自己的魅力，接受自己最真实的全部，其实这是有助于自信心的培养。

抗衰老

若睡觉的房间温度超过21度，褪黑激素的分泌会受到抑制。褪黑激素是人体至为重要的抗老荷尔蒙，褪黑激素分泌不足、睡不好，人容易老。因此，想要睡到真正的“美容觉”，就要先试试看裸睡，当体温低一点，不仅能降低代谢疾病发生的机率，更能让人外表更年轻。

增加性欲

有些男性朋友平日里喜欢穿紧身内裤，但如果连睡觉也穿着紧身内裤的话，就会强烈的摩擦和压迫到生Z器，导致B起功能异常，频频Y精，影响血液循环和正常排精；脱衣入睡，则有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，精子变得更活泼，X欲望自然就增强，相信这项好处是每个男人的最大动力了！

帮助减肥

裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。想要让自己瘦得轻松，不如从今晚开始试着不穿衣服睡觉，让你可以边睡边享“瘦”。

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