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延迟早射吃什么食物 如何预防早泄

来源： 最后更新：22-02-11 07:39:26

延迟早射吃什么食物

狗肉大补汤

原料：狗肉500克，八角、小茴香、桂皮、生姜、大蒜、胡椒面、精盐各适量。

做法：将狗肉用清水冲洗干净，切小块，用开水烫一烫，沥干水，放入热油锅中炸至金黄捞出。另取干净砂锅，倒入狗肉及八角、桂皮、小茴香、大蒜、生姜，加水浸没，用旺火烧沸，再转小火烧2小时，调入精盐、胡椒面，稍焖即成。

功效：温阳祛寒，补虚健脾。适用于脾胃虚寒型早泄患者。

腐皮白果粥

原料：白果9～12克，腐皮45～80克，粳米适量。

做法：将白果去壳和芯，与腐皮、白米一同放入锅中，加水适量，煮粥。每日1次，当早点吃。

功效：补肾益肺。适用于早泄患者。

椰子糯米蒸鸡饭

原料：椰子肉、糯米、鸡肉各适量。

做法：将椰子肉切成小块，与洗净的糯米、鸡肉一同放在有盖的瓦盅内，隔水蒸熟即可。作为主食食用，每日1次。

功效：补脾，益心，摄精。适用于早泄患者。

杞子南枣鸡蛋煲

原料：枸杞子15～30克，南枣6～8个，鸡蛋2只。

做法：将鸡蛋煮熟后去壳，然后与枸杞子、南枣同煮。吃蛋饮汤，每日或隔日1次，一般3次即可见效。

功效：补心脾，摄精气。适用于早泄患者。

黄芪枸杞子炖乳鸽

原料：黄芪、枸杞子各30克，乳鸽1只。

做法：先将乳鸽去毛及内脏，与黄芪、枸杞子一同放入炖盅内，加水适量，隔水炖熟即可食用。饮汤吃肉，一般3天炖1次，3～5天为1个疗程。

功效：补心益脾，固摄精气。适用于早泄患者。

鹿角胶粥

原料：鹿角胶20克，粳米100克，生姜3片。

做法：先煮粳米做粥，待沸后加入鹿角胶、生姜同煮成粥。随意食用。

功效：补肾阳，益精血。适用于男子阳痿、早泄、遗精等症。

如何预防早泄

1、调适心态

夫妻在进行性生活时，双方的情绪对性生活的质量至关重要，因此应注意调整情绪，尽量消除一些顾虑，如担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑或是恐惧心理，在性生活时更要放松。

2、锤炼意志

临床研究发现，绝大多数早泄都是由于心理因素引起的，心理素质如何会直接决定早泄是否会发生，因此，应当积极参加体育锻炼，可以有效地提高身心素质，增强意念控制能力。

3、房事有度

性生活是夫妻之间的一种乐事，不要带有任何勉强，不要纵欲，严禁疲劳后行房。

4、戒除恶习

很多不良习惯是早泄发生的诱因，因此，要养成良好的习惯，最好少吸烟、喝酒。尤其注意不要手淫，也不要发生婚前性行为，以免留下隐患。

5、正视早泄

男性如果出现早泄，不要过度紧张，这并不是什么大不了的毛病，如果男方患有早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。

6、增强自身素质

良好的身体素质是避免发生早泄的最好保证，因此，在日常生活中可以尽量多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、栗子、芡实、甲鱼、鸽蛋、猪腰等；如果是阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

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