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男性精子不好如何做好科学备孕提高生育能力

来源: 最后更新:22-01-26 09:15:01

导读:点击快速预约专家面诊精子和卵子的结合才能形成受精卵或者是胚胎,因此,生育不仅需要女性健康的卵子

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精子和卵子的结合才能形成受精卵或者是胚胎,因此,生育不仅需要女性健康的卵子,也是需要男性健康的精子,两者缺一不可。那么,男性的精子不好怎么做好科学备孕来提高自己的生育能力呢?下面就由诞生医院及爱宝来国际医疗咨询顾问为大家做详解。

一、怎么判断精子的质量活性?

1、通过精液常规健康和DNA碎片率检查

我们要相信科学,通过医疗科学手段检查精子的质量活性,做到早发早调理治疗,不耽误自己的生育。

2、通过精液液化时间判断

正常的男性一开始射出的精子都是胶冻状,在半小时内会成为液体形态。如果在半小时后都没有成为液体形态,就属于不正常现象,有可能是精囊或者是前列腺上出现了毛病;如果刚射出就是液态,无法凝固,可能是输精管畸形。

3、通过精液颜色判断

颜色是判断精子质量好坏的一个重要指标,正常的颜色应该是呈灰白色,可略带点土黄色。如果是粉红色或者红色则是出现“血精”症状,如果是黄绿色,则有可能是生殖器感染了炎症,这两种情况都需要到医院进行全面的检查与诊疗。

4、通过精液的粘稠度判断

可观察已成为液体形态的精子的粘稠度,用小棒轻轻挑起精液,如果长度较短,形状成丝状,即是正常。

5、通过精液的量判断

每次射精量保持大于2毫升,不超过7毫升为最佳。如果小于2毫升,量就太少了,少于1毫升,就属于异常现象。精子量太少主要是一些病症引起,如逆向射精、副性腺炎症、前列腺病变等等。如果大于7毫升,那么就属于量过多,精子的密度也由此减少。

二、男性精子不好怎么做好科学备孕来提高自己的生育能力呢?

1、合理饮食

健康的精子离不开健康有序的日常饮食习惯,男人的食物中缺乏某种营养,会影响精子的质量和数量,从而影响生育。精子的正常代谢,靠的就是营养物质的需求,对锌,硒,蛋白质的需求最多,所以,平时需要多吃含有高蛋白的食物,补充维生素和矿元素(锌、硒)等,如瘦肉,鸡肉,鱼肉,海产品,动物肝脏和新鲜的蔬菜水果等

2、合理运动

适量的运动则可以帮助提高精子活力和营养的吸收,平衡身体激素水平,特别是维持雄性激素的分泌水平。但需要注意运动方式和避免过量。

3、戒烟戒酒远离咖啡

精子不好的男性更加需要注意戒烟戒酒远离咖啡,因为长期吸烟喝酒喝咖啡会导致睾丸萎缩,精液质量下降,影响到精子的形态以及活跃度。

4、远离高温

长期穿紧身裤、蒸桑拿、泡热澡、将笔记本电脑放在腿上等习惯,会使局部散热不良,引起阴囊温度升高,从而降低精子的生成和活力。

5、远离辐射

接触辐射过多,会破坏我们的生殖功能,可使敏感的男性睾丸内生精细胞严重受损,发生细胞核断裂和胞浆破裂,最终导致生精障碍造成精子畸形、数量减少、质量低下,影响生精细胞的遗传基因.

6、作息规律

作息不规律会使人体的阴阳气血失调,阳气繁劳在外,阴血不能内守,出现阴虚内热,耗伤人体的津液,致使精液粘稠,导致精液不液化情况的出现,进而导致精子不好。

7、保持良好的心态

男性长期思想压力过大,情绪情绪不好,很有可能直接影响神经系统和内分泌的功能,使睾丸生精功能发生紊乱,精液中的分泌液成分也会受到影响,极不利于精子存活,影响精子的质量。

温馨提示:为了提高俄罗斯试管婴儿的成功率和我们的生育能力,平时一定要养成良好的生活习惯和及时做好检查判断。

标签: 自己的  精液  精子  男性  质量  

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