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秋天吃什么水果最佳（秋天吃啥子水果好）

来源： 最后更新：23-07-29 11:18:22

秋天天气干燥，应该多吃一些水果，那么秋天吃什么水果好呢？具体内容如下：

秋天吃哪些水果最合适

梨：梨是我们生活中较为常见的水果，一年四季都可以吃到，但其实梨属于秋季水果。在每年8月份刚刚入秋时逐渐成熟，梨稍微带有一些寒性，味道清甜，汁水丰富，这样食用可以解渴，止咳化痰，通便，作为应季水果来说，秋天多吃一些梨是非常好的。

甘蔗：入秋后市场上的甘蔗越来越多了，它也属于秋季的时令水果之一，秋天适量食用对身体有好处。

鲜枣：秋天也非常适合使用鲜枣，它也是秋季的代表性水果之一，它含有丰富的维生素c和黄酮类物质，适量食用对于身体健康非常好，而且其中还含有一些膳食纤维，可以防止便秘，虽然鲜枣的营养价值高，但是需要注意时要适量使用，吃的过量反而会引起腹胀。

小编点评：

水果中含有大量的维生素，越来越多的人们重视养生，会多吃水果蔬菜，注意营养均衡，秋天在吃水果时最好选择应季的水果食用，可以多吃一些梨，甘蔗，鲜枣等都非常合适。

标签: 水果  吃什么  秋天  

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