来源: 最后更新:23-07-29 05:42:41
进入秋季后气候逐渐干燥,气温也逐渐降低,这个时候应该多吃一些水果,对身体健康更有好处,那么秋季应季水果有哪些呢?具体内容如下:
山楂:山楂是秋季的应季水果,在每年的10月份会大量上市。它可以生吃,也可以干制后入药,同时也是我们常吃的冰糖葫芦的主要原料。
柿子:柿子在10月下旬才开始上市,它的营养价值非常高,还有丰富的维生素c,秋季多吃一些柿子对身体健康有好处,但需要注意的是不要空腹食用。
无花果:无花果也是秋季上市的一种水果之一,每年10月份之后就可以在市面上经常看到它。但需要注意的是,无花果虽然口感好,但保质期较短,所以成熟度较高的无花果,外地是很难吃到的。
梨:秋季吃梨是非常应季的,梨有润肺止咳、滋阴清热的功效,合理食用对于身体健康有好处,尤其是感冒的朋友们,适量使用一些梨还可以止咳化痰。
我们在吃水果的时候,最好按照月份食用应季水果,自然成熟的水果营养价值更高。秋季气候干燥,换季后多吃一些水果对身体健康更有好处。在秋天吃水果时建议食用山楂,柿子,无花果,梨等。不仅味道好,营养价值也非常丰富。
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