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张掖七彩丹霞海拔多少米高（张掖必去的三个地方）

来源： 最后更新：23-07-25 09:33:03

1、张掖七彩丹霞海拔在2000和3800之间，3000米以上称高原地带，3000米以下算平原地带，平原地带的人过去可能会出现一点反应。

2、初到高原，一般都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难头痛、头昏、口唇紫绀、心慌气短等等缺氧症状。高原反应产生的症状每个人的反应表现形式各不相同。如果能够恰当地保护自己，2～4天后，一般都可使上述症状好转或消失。

3、初到高原地区,不要剧烈运动，不要暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多吃蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。慢慢去适应，为了以防万一，可以带点高原反应的药。

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