月经期间吃什么水果好（月经期间吃什么食物补血补气最好的）
来源： 最后更新：23-07-04 07:16:59
导读：月经期间是女人比较敏感的时期，有些女性会伴随这疼痛，一般来说，月经期间是不可以食用冷凉、辛辣刺激性食物的，在月经期间我们可以吃苹果、木瓜、西柚、奇异果等！苹果在月经期间我们可以吃苹果，苹果中的营养元素
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月经期间是女人比较敏感的时期，有些女性会伴随这疼痛，一般来说，月经期间是不可以食用冷凉、辛辣刺激性食物的，在月经期间我们可以吃苹果、木瓜、西柚、奇异果等！
苹果
在月经期间我们可以吃苹果，苹果中的营养元素也很多，它里面含有很多苹果酸，这种物质可以促进代谢，从而让人身体中的脂肪减少，而且苹果中含有很多钙物质，这种物质可以帮助人体消除水肿。
木瓜
在月经期间我们也可以食用木瓜，木瓜中含有分解酵素，这种物质可以清除人体中多余的脂肪，而且木瓜中还含有很多果胶，它有洗肠的作用，从而减少废物在人体内的堆积。
西柚
西柚子中的热量比较低，在白天我们吃很多，也不会出现肥胖，要知道西柚中含有很多钾，这种物质可以减少水分在人体的聚集。
奇异果
奇异果中的维生素C含量很多，纤维也非常丰富，在月经期间食用奇异果，可以缓解疼痛，还可以减肥。
以上是小编整理的关于月经期间吃什么水果好，想要了解更多关于月经期吃的食物，持续关注我们！
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