来源: 最后更新:23-07-03 11:17:37
高血糖在我们的生活中很多人都有,这类人群在日常饮食的时候,最好不要摄入过多的糖分,那么血糖高吃什么水果好,来看一下!
血糖高可以食用柚子,柚子中的糖分含量较低,它可以抑制肥胖,也可以控制血糖的升高,降血糖的功效也很好,但不能过多食用,毕竟柚子性寒,吃多了容易让肠胃的负担加重,但适量对身体健康很好。
樱桃也是一种低糖水果,如果想要减肥,可以适当食用一些樱桃,要知道樱桃中含有很多果胶,这种物质会让胰岛素的分泌量增加,也可以让血糖更好的平稳,高血糖和糖尿病患者非常适合食用。
鳄梨也是一种低糖水果,它里面含有很多可溶性膳食纤维,控制血糖的效果非常好,还可以控制血脂,但不能食用过多,每天食用半个就可以了,适当吃鳄梨,有降血糖的作用。食用橙子有帮助消化的作用,还可以预防高血压,预防动脉硬化的效果也很好。
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