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干桂圆泡水放几颗最合适（桂圆泡水用几颗）

来源： 最后更新：23-07-03 04:54:10

桂圆干是我们日常生活中常吃的一种食品，桂圆干是由龙眼晒干制成的，可用来泡水喝，那么桂圆干泡水一次放几个呢?今天我们就一起来了解一下。

干桂圆泡水喝放几颗比较合适

根据实验证明，干桂圆泡水，水和干桂圆的比例应保持在100：2，即100毫升水放2颗桂圆干。如果一杯水500毫升的话，那么应该放10颗桂圆，这样泡着喝不仅味道正好，喝了还能活血通络、安神补脑。

如果泡干桂圆没有经验，一下把桂圆放多了，喝着很腻，不要急，大家只需倒掉头泡水，然后再倒水泡，这样第一泡水已经泡走了一部分干桂圆中的糖分以及药效，再喝的话，不仅味道中和了，而且药效也不会那么温补。

干桂圆泡水喝的功效

益气补血

桂圆中含又丰富的葡萄糖、蛋白质等营养物质，但其中还含有大量的铁元素，因此，平时食用桂圆的话，是可以很好的提高身体热量，补充身体所需的营养，还可以促使体内的血红蛋白再生，有着一定补血功效。

宁心安神

桂圆中含有多种人体所需的微量元素，如钾、铁等元素，它们在接触体内红细胞后具有再生作用。在平时生活中，如果有贫血所导致的失眠、心悸、心慌等症状，是可以适当的用桂圆泡水喝，这样身体也就会慢慢恢复健康。

增强免疫力

适当的食用桂圆是可以增加身体免疫力，对肿瘤细胞有一定的抑制作用，还可增加冠状动脉血流量，对高脂血症有一定的降低作用。总而言之，用桂圆泡水喝是可以增强人体的免疫力，让身体变得更加健康。

标签: 桂圆  最合适  几颗  

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