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吃葡萄的害处是什么 吃葡萄有什么害处

来源： 最后更新：23-07-03 10:27:53

葡萄味道酸甜爽口，果汁量大，营养丰富，是人们生活中最喜欢吃的一种水果，吃葡萄虽然对身体有诸多好处，但也有一些坏处存在，如是不注意就会对身体健康不利，下面我们就一起来了解一下吃葡萄的坏处。

吃葡萄的坏处是什么

葡萄在吃的时候不能吃太多，会引起高血钾症，出现肠痉挛，腹胀，腹泻，心律失常等症状，而且葡萄的糖分比较的高，吃多了容易积累糖分导致长胖。尤其是血糖比较高的人群在吃的时候尤其要注意，食用不当的时候也会产生弊端。

吃葡萄的注意事项

不能立刻喝水

吃葡萄后立刻喝水，不到一刻钟可能会引起腹泻，这是因为葡萄本身有通便润肠之功效。

吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道蠕动，就产生腹泻。

不宜过量

由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。而孕妇在孕期要提防糖尿病，因此孕妇食用葡萄应适量。

在食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。

吃葡萄的最佳时间

人们都习惯性饭后吃一些水果，虽说这样能促进消化，但并不是所有的水果都可以这样，有些水果在饭后吃反而对身体不好，比如葡萄就是其中一种。葡萄含有比较多的糖分，在三餐之间食用比较好，不仅能补充充分的能量，也可补充一些微量元素，还能提神醒脑，增强工作能力，以及避免糖分的短时间内大量聚集，预防肥胖。

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