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喝什么茶减肥效果好（喝什么茶减肥效果好又快不反弹）

来源： 最后更新：23-07-03 08:02:42

喝茶可以有利于减肥，可以尝试饮用荷叶茶、茉莉花茶、普洱茶、柠檬茶等。具体内容如下：

减肥喝什么茶效果好

荷叶茶：荷叶茶是有减肥的效果的，它的根和叶都可以起到利尿，通便的作用。荷叶可以瘦身，用开水冲泡后，每天饮用3-4次，坚持一段时间就可以起到瘦身的效果。

茉莉花茶：茉莉花茶也可以起到减肥效果的，而且还可以调节内分泌，清除口气。每次取4-6颗茉莉花，用开水冲泡，可以代替白开水饮用。茉莉花茶可以反复冲泡，直到没有味道为止。

普洱茶：普洱茶不仅有减肥的效果，热量也比较低。喝纯普洱茶效果是最好的，因为普洱茶中的咖啡因可以增强身体脂肪燃烧，而茶多酚也非常有利于脂肪分解和消化。

柠檬茶：柠檬茶中含有丰富的维生素C，适量饮用对于皮肤弹性和起色有着很好的效果。适量食用柠檬水不仅解渴，还有减退食欲的作用，所以，饮用柠檬茶并加上适量的运动，可以起到很好的减肥效果。

除了以上几种茶适合减肥饮用外，还可以选择饮用决明子茶、菊花茶、玫瑰陈皮茶等。希望以上内容可以帮到大家！

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