来源: 最后更新:23-07-02 01:42:14
雪莲果可以生吃、做沙拉、炖汤等。雪莲果可以起到辅助减肥的效果,因为它含有的脂肪及热量偏低,而且不含淀粉,食用后还可有效改善胃肠道功能,促进胃肠蠕动及肠道垃圾的清除,是减肥时期可以选择的食物之一。
雪莲果属于草本植物,是可以作为水果食用的,可以生吃,做沙拉,也可以用来炖鸡汤或者排骨。雪莲果最好是生吃,如果不想生吃也可以煲汤喝,将雪莲果洗干净,去皮,切开之后放入水中煮,想要味道好的话可以加入肉片和调料,十分的开胃。雪莲果也可以做沙拉,味道也非常不错。
雪莲果不仅含有丰富的氨基酸和微量元素,而且热量非常低,经常食用可以促进血液循环,预防心脑血管病和肥胖。而且还具有很强的抗氧化物,可以减少皮肤的色素沉着。
但它本身不一定会有减肥的功效,只是可以起到辅助减肥的效果,因为它含有的脂肪及热量偏低,而且不含淀粉,食用后还可有效改善胃肠道功能,促进胃肠蠕动及肠道垃圾的清除,是减肥时期可以选择的食物之一。但是减肥不是光靠饮食就能成功的,还需要配合运动协调。
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