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3天就能清肠排毒的果蔬汁有哪些 清肠排毒的蔬菜水果汁

来源： 最后更新：23-07-02 07:17:51

经过一夜的睡眠，体内会堆积不少毒素。排毒成为了我们一天早晨的重要大事。早上自制一杯新鲜的果蔬汁来喝，不仅能及时补充身体能量，还能清肠排毒，缓解便秘、浮肿等问题。今天小编就为大家介绍几种三天就能清偿排毒的果蔬汁。

胡萝卜汁

功效胡萝卜的养生功效自然是不必多说的，由其是对于熬夜一族来说经常吃点胡萝卜能改善整个机体的健康，减少熬夜对肝脏，对皮肤的伤害，同时还能增强人的食欲，提高身体的抵抗力。

材料：胡萝卜200g，苹果200g。

做法：只需要把胡萝卜和苹果一起榨成汁就可了。家里如果有腹泻的宝宝的话，也可用这道胡萝卜苹果汁，辅助治疗。

番茄苹果汁

功效：富含各种维生素和矿物质的苹果，对于肌肤的美丽光泽，与保持身体健康有很大的助益。番茄则含有胡萝卜素(包括乙型胡萝卜素及番茄红素Lycopene)，同样发挥抗癌的功效及保持身体健康。

材料：番茄250克，苹果150克，柠檬汁、乳酸饮料

做法：苹果去皮核切块，番茄切块，一起放人榨汁机中榨成汁，倒入杯中。杯中加入柠檬汁、乳酸饮料，搅匀，加以装饰即可。

混合蔬果汁

材料：猕猴桃1个，葡萄1串，番茄1个，凉开水适量

做法：准备好蔬果，果汁杯具清洗干净备用，葡萄冲洗干净，用淡盐水浸泡10分钟,番茄、猕猴桃去皮切块备用，蔬果装入搅拌杯中倒入适量的凉白开，扭紧搅拌杯盖，搅拌杯与果汁机身扭紧，只需轻轻一按按钮，果汁榨好，如一人喝可以直接换上替换盖即可。

猕猴桃菠萝黄瓜汁

功效：菠萝与黄瓜都可有效排除体内毒素，加入猕猴桃可更好提高体内新陈代谢，在清肠消脂的同时还有养颜的功效。

材料：猕猴桃，黄瓜，菠萝，果糖

做法：把猕猴桃、菠萝和黄瓜去皮，切丁，放入果汁机里，加入果糖和碎冰，再放入冷开水一起搅拌成果汁即可。

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