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降火水果排行榜（凉性水果有哪些）

来源： 最后更新：23-06-30 09:39:49

上火是我们经常会遇到的事情，这个时候适量吃一些水果可以起到降火作用，像是柚子、西瓜、梨等。具体内容如下：

哪些水果降火效果好

柚子：很多人上火了之后，会选择吃柚子。其实是完全可以的，要知道柚子中含有丰富的蛋白质和维生素，可以为身体提供所需养分。而且，柚子还有清热的效果，所以适量食用降火效果是非常好的。

西瓜：西瓜是我们夏季经常吃的水果之一，它不仅水分足、口感也比较甜。而且，它属于寒性水果，适量食用可以起到清热降火的效果。

梨：梨的汁水多、口感也甜，它属于寒性水果的一种。梨不仅可以清热降火，适合上火的时候食用。用梨和冰糖一起炖煮饮用还可以起到止咳祛痰的作用，对身体健康有着很好的好处。

柠檬：柠檬也是一种营养成分较高的水果，它食用不仅可以生津止渴，里面还含有丰富的柠檬片及钙质，对降火有着很好的好处。

乌梅：适量食用乌梅也可以起到降火的作用，乌梅中有一种特有的成分，它对于肝火旺盛的人来说，是非常好的水果，可以起到驱除肝火，养护肝肾的作用。

除了以上几种水果可以降火外，可以石榴、柿子、香蕉等都可以降火。希望以上内容可以帮到大家！

标签: 食物  水果  排行榜  

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