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生理期忌口的水果 生理期忌讳吃什么水果

来源： 最后更新：23-06-29 08:05:40

生理期间要注意饮食，尤其是寒凉的水果最好不要食用。像是梨、芒果、山楂、柿子等。具体内容如下：

生理期不能吃哪些水果

梨：梨属于寒性水果，最好不要在生理期内食用。因为寒性的食物摄入会导致子宫瘀血不易排出，如果生理期痛经的小伙伴们就更不能食用了，以免加重痛经的症状，加重身体不适。

芒果：芒果又叫做杧果，也属于寒性水果，对于体质寒凉的人来说不建议多吃，尤其是在生理期间，食用容易导致身体不适，最好不要碰。

山楂：山楂虽然不是寒性水果，但是它含有丰富的鞣酸，鞣酸在进入人体后会与铁元素发生反应，导致身体缺铁，所以，生理期虽然可以吃山楂，但是要注意少吃或是不吃，以免加重身体不适，还会导致经血过多。

柿子：柿子属于秋季应季水果，营养丰富，味道甜又有些涩口。但是它属于寒性水果，生理期是不建议吃柿子的，因为这个时候女性的免疫力是较差的，如果吃柿子会导致痛经。如果真的非常喜欢吃柿子，最好等生理期过后再食用。

生理期除了以上几种水果不能食用外，还要注意饮食方式和方法。希望以上内容可以帮到大家！

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