来源: 最后更新:23-06-29 12:05:43
杨梅的营养丰富,其中钙、铁、磷等元素含量十分的丰富,那么吃杨梅都能起到哪些功效与作用呢?杨梅中还含有哪些营养成分?今天我们就一起来了解一下。
助消化
杨梅中含有丰富的有机酸,这些有机酸能够有效的促进胃酸的分泌,帮助肠胃进行消化,同时杨梅还有增长食欲的功效。
杀菌止泻
杨梅对大肠杆菌等病菌有着非常好的抑制作用,同时还有收敛的功效,能很好的缓解腹泻等症状。
减肥瘦身
杨梅中所含的果酸能够抑制糖分转化成脂肪,所以有着很好的减肥功效,同时杨梅中所含的膳食纤维能够促进肠道的蠕动,能够加速排出体内的油脂。
抗衰老
杨梅中还含有花青素和维生素C等抗氧化物,可以很好的清除体内的自由基,延缓皮肤衰老的速度。
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