来源: 最后更新:23-06-29 02:27:33
红豆是日常生活中比较常见的谷物之一,那么红豆都有哪些功效呢?它含有哪些营养物质?今天我们就一起来了解一下。
保护心脏
红豆中含有丰富的钾元素,能够很好的维护心肌的功能,同时红豆中还含有黄酮类物质、植物甾醇等物质,都可以对心脏起到非常好的保护作用。
减肥瘦身
红豆中含有丰富的膳食纤维,这些膳食纤维能够很好的促进肠道的蠕动,帮助人体将多余的脂肪排出体外,所以有着非常好的减肥功效。
预防贫血
红豆中不光含有丰富的钾元素,同时铁元素的含量也十分的高,而且红豆还含有维生素B2,可以更好的促进铁元素的吸收,能够起到非常好的预防贫血的功效。
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