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新鲜无花果的功效与作用及营养价值有哪些

来源： 最后更新：23-06-28 12:50:58

无花果是一种营养十分丰富的的水果，那么你知道新鲜无花果有哪些功效与作用吗?它都含有哪些营养物质?今天小编就带大家了解一下。

新鲜无花果的功效与作用

抗疲劳

新鲜无花果中含有丰富的氨基酸，其中对人体有益的就达到18中，其中天门冬氨酸的含量最高，这种氨基酸能够有效的消除疲劳，对身体非常的有益。

抗癌

无花果中含有很多抗癌物质，尤其是对胃癌有着非常好的功效，同时无花果还含有丰富的膳食纤维，能够有效的吸收肠道中的毒素并帮助排除，可以很好的净化肠胃，减少致癌物质对肠胃的损伤，降低患癌的风险。

美容养颜

新鲜无花果中含有丰富的维生素C，维生素C是一种氧化剂，能够起到缓解皮肤衰老的作用，同时还能增加毛细血管的弹性，是肌肤更加紧致，有着非常好的美容功效。

新鲜无花果的营养价值

营养成分含量（每100克所含营养物质）热量59千卡蛋白质1.5克脂肪0.1克碳水化合物13克膳食纤维3克维生素A5微克胡罗卜素1.1微克视黄醇当量81.3微克B1硫胺素0.03毫克B2核黄素0.02毫克B5烟酸0.1毫克VC维生素C2毫克VE维生素E1.82毫克LI钾212毫克NA钠5.5毫克CA钙67毫克MG镁17毫克FE铁0.1毫克MA锰0.17毫克ZN锌1.42毫克CU铜0.01毫克P磷18毫克SE硒0.67微克

标签: 无花果  功效  营养价值  

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