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猕猴桃功效与作用及营养价值有哪些 猕猴桃的功效与作用中华康网

来源： 最后更新：23-06-28 11:16:08

猕猴桃是生活中比较常见的水果之一，它营养丰富，对身体有着很多的好处，那么你知道吃猕猴桃有哪些功效作用吗?猕猴桃都含有哪些营养物质?今天小编就带大家了解一下。

猕猴桃的功效与作用

美容养颜

猕猴桃中含有丰富的维生素C，而维生素C是一种抗氧化剂，能够很好的清除体内的自由基，延缓皮肤的衰老，同时维生素C还能使皮肤变得更加紧致，所以有着非常好的美容功效。

排毒

猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，这些善事纤维能够吸收体内多余的胆固醇和油脂，同时还能促进肠道蠕动，加速排便，起到非常好的排毒功效。

预防癌症

猕猴桃中含有一种叫做谷胱甘肽的物质，这种物质能够很好的抑制癌细胞的突变，从而有着非常好的预防癌症的功效。

猕猴桃的营养价值

营养成分含量（每100克所含营养物质）热量56大卡钾144毫克胡萝卜素130微克维生素C62毫克钙27毫克磷26毫克维生素A22微克碳水化合物14.5克镁12毫克钠10毫克膳食纤维2.6克维生素E2.43毫克铜1.87毫克铁1.2毫克蛋白质0.8克锰0.73毫克脂肪0.6克锌0.57毫克烟酸0.3毫克硒0.28微克维生素B10.05毫克维生素B20.02毫克

标签: 猕猴桃  功效  营养价值  

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