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六种超级降压食物是什么（6种超级降压食物）

来源： 最后更新：23-06-28 07:14:38

在现代社会，有很多中老年人血压会都是比较高的，在日常生活中，我们可以吃些食物来降压，那么六种超级降压食物有哪些？

猕猴桃的降压效果是很好的，猕猴桃里面含有丰富的镁、钾等元素，这些元素有降血压的作用，但它不能作为降压药来用，只可以作为饮食调节；辣椒也是降压食物，辣椒中含有很多辣椒素，这种物质可以降低血压和血脂，它还可以扩张血管，让血管更加有弹性，促进血液循环。

海带中含有氨酸，这种物质降压效果也是比较好的，高血压的患者可以多吃些海带，而且海带也有降血糖是爹作用，但食用海带的时候要控制好量，最好不要超过2.5克；红茶也降压食物，如果每天喝三倍红红茶，就能够起到降血压的作用。

橙汁里面含有丰富的维生素C，这种物质可以让人体免疫力增强，而橙汁中的钾元素有降压功效；芹菜降压效果也很好，芹菜里面黄酮类物质比较丰富，还有不饱和的脂肪酸、叶绿色等，这些物质都有降压作用。

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