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木瓜籽能吃吗 红心木瓜籽能吃吗

来源： 最后更新：23-06-28 04:51:16

木瓜籽是可以吃的，而且含有丰富的营养物质，但是木瓜籽的口感并不是很好。具体内容如下：

木瓜籽能不能吃

很多人在吃木瓜的时候，都会将它的籽挖掉丢弃。其实木瓜的籽是可以吃的，只是口感并不好。我们都知道木瓜中含有木瓜酵素，但其实木瓜籽中也含有这种物质，所以适量食用木瓜籽对于身体也是有很多帮助和好处的。

但是木瓜籽的口感不好，如果大家不喜欢食用木瓜籽，又想摄取木瓜籽中的营养，可以选择将它磨成粉冲水喝，或是直接购买木瓜籽提取物的相关成品。

木瓜籽的食用方法有哪些

直接咀嚼：木瓜籽可以直接咀嚼食用，但是因为它毕竟属于籽粒，所以食用的时候要注意适量。一开始只要食用几粒就可以了，之后可以逐渐增加食用量。

搭配蛋白质食物：木瓜籽中含有一种营养物质，可以帮助蛋白质的吸收。所以，当我们日常饮食中蛋白质摄入较多时，可以尝试将木瓜籽和蛋白质食物搭配在一起食用，这样可以更有利于健康。

只能吃成熟的：木瓜籽在没有成熟的时候，颜色是白的，但是随着成熟颜色会逐渐变为黑褐色。没有成熟的木瓜籽不建议食用，所以想要吃木瓜籽最好挑选成熟后的。

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