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提子的功效与作用及营养价值是什么 提子的功效与作用以及营养价值

来源： 最后更新：23-06-27 09:39:59

提子是一种非常健康的水果，那么提子有哪些功效与作用呢?含有哪些营养物质?今天我们就一起来了解一下。

提子的功效与作用

延缓衰老

提子中含有大量的花青素和黄酮类物质，这些物质都是非常强的抗氧化剂，能够很好的清除体内的自由基，起到非常好的抗水涝作用，所以平时可以适当的多吃一些提子。

帮助消化

提子中还含有大量的果酸和活性酶，这些物质能够促进胃酸的分泌，加快消化，同时还能增强食欲，对消化不俩哪个等症状有着很好的缓解作用。

消毒杀菌

提子中含有聚合苯酚，这种物质能够与病毒和细菌中的蛋白质结合，使病毒和细菌失去活性，从而达到很好的消毒杀菌的功效。

提子的营养价值有哪些

营养成分每100克所含营养物质热量43.00千卡蛋白质0.50克脂肪0.20克碳水化合物10.30克膳食纤维0.40克维生素A8.00微克胡萝卜素50.00微克硫胺素0.04毫克核黄素0.02毫克尼克酸0.20毫克维生素C25.00毫克维生素E0.70毫克钙5.00毫克磷13.00毫克钠1.30毫克镁8.00毫克铁0.04毫克锌0.18毫克硒0.20微克铜0.09毫克锰0.06毫克钾104.00毫克

标签: 功效  营养价值  作用  

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