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适合长期喝的养肝茶（适合长期喝的养肝茶决明子）

来源： 最后更新：23-06-27 08:52:06

我们的肝脏会帮助身体排毒，让我们的身体更加健康。所以我们在平时生活中，一定要注意养肝护肝，可以尝试喝一些红枣茶、枸杞茶、决明子茶等，具体内容如下：

长期喝哪些养肝茶比较好

红枣茶：肝功能较差的人可以在平时多喝一些红枣水，来达到保肝排毒的功效。但需要注意的，想要达到养肝的作用，最好选择红枣干来泡水喝。

枸杞茶：枸杞中含有多种营养物质，经常饮用对肝损伤有一定的保护作用。枸杞还可以有效的抑制脂肪在肝脏内的沉淀，还可以促进刚脏细胞的新陈代谢。平时可以经常喝一些枸杞茶，不仅可以养肝护肝，还可以滋阴明目。

决明子茶：决明子本身就是一种中药材，可以起到清火祛湿，益肾明目等作用。对于经常使用电脑的人群来说，可以适量多喝一些决明子茶，不仅可以起到养肝的作用，对保护眼睛也有一定的好处。

五味子茶：五味子茶有降低血压的作用，经常食用还有消炎的效果。经常饮用五味子茶还有利于促进干细胞的修复，增强肝脏细胞的再生功能。

菊花茶：菊花有着清热解毒和养肝明目等作用，可以起到缓解疲劳的作用。对于肝火旺盛及用眼过度的人来说，喝菊花茶是非常有好处。现代人每天面对着电脑和手机，每天喝一杯菊花茶，不仅可以养肝，还可以保护眼睛。

以上就是小编整理的适合长期喝的养肝茶，除了喝茶保护肝脏外，在平时还可以多吃一些蔬菜和疏果，还要坚持体育锻炼，都会起到保护肝脏的作用。希望以上内容可以帮到大家！

标签: 肝脏  适合  茶饮  

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