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能减肥的水果有哪些 能减肥的水果有哪些

来源： 最后更新：23-06-27 05:42:10

减肥的时候很多人通过吃水果来代替主食，那么迟哪些水果可以起到减肥的作用呢?我们一起来了解一下。

能减肥的水果：柠檬

柠檬含有丰富的营养物质，它可以很好的帮助我们的身体消除多余的杂质，还能起到排毒的效果，最最重要的是多吃柠檬可以消耗体内堆积的脂肪，对减肥有很大的帮助。

菠萝

菠萝含有很多人体必需的营养物质，其中菠萝蛋白酶可以分解蛋白质，防止多余的蛋白质转化成脂肪，是减肥时比吃的水果。

木瓜

木瓜和菠萝一样，都含有分解蛋白质的物质，可以很好的预防脂肪的形成，而且木瓜还有很好的美容功效，减肥的时候吃一些木瓜，不光可以瘦身还能美容，一举两得。

西柚

西柚的热量非常的低，而且含有丰富的膳食纤维，可以在肠道很好的吸收多余的油脂，对减肥有着非常大的帮助，而且西柚的营养成分非常丰富，不会应为节食而导致人体缺少营养。

奇异果

奇异果所含的营养是所有水果中最全面的，而且脂肪含量非常低，还没有胆固醇，吃了不会发胖，是减肥时必吃的水果之一。

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