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十大防癌蔬菜有哪些（十大防癌蔬菜有哪些呢）

来源： 最后更新：23-06-27 02:28:25

生活中有很多蔬菜对癌症都有一定的抑制效果，像是红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜等蔬菜。具体内容如下：

哪些蔬菜可以防癌

红薯：经过研究证明，红薯中有一种名为糖脂的物质，可以有效的抑制癌细胞的生长。红薯中还含有一种名为脱氧异雄固酮的物质，对癌细胞有抑制和灭杀的作用，对于乳腺癌和结肠癌有一定的防治作用。

芦笋：芦笋可以让细胞正常化生长，同时具有防止癌细胞扩散的功能。经过研究表明，芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等都有一定的治疗作用。

花椰菜：花椰菜中含有一种名为硫甙葡萄甙类化合物，有利于促进人体内生成一种有着解毒作用的酶，经常食用花椰菜可以预防胃癌、肺癌等疾病。

卷心菜：卷心菜中含有大量的果胶及粗纤维，可以阻止肠内毒素的吸收，起到预防肠癌的作用。而且，多吃卷心菜还可以降低膀胱癌的发生几率。

洋葱：洋葱中含有的栎皮黄素属于天然抗癌物质之一，对多种癌物质都有抑制的作用，对癌细胞的生长也有一定的防治作用。

芹菜：芹菜中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，减少致癌物质在消化道中停留的时间，减少致癌物对人体的伤害。

南瓜：南瓜中含有丰富的微量元素钼，可以阻止致癌物亚硝胺的形成，同时南瓜中还含有可以分解亚硝胺的酶，所以，经常吃南瓜对人体有好处。

蘑菇：蘑菇中有着低热量、高蛋白、高纤维的特点。经常吃蘑菇对预防胆固醇、便秘、癌症等有一定的效果。

大蒜：大蒜中含有一种硫化合物，可以消除亚硝胺。经过研究表明，每天吃10g的大蒜，有利于预防癌症，尤其是对胃癌非常有帮助。

茄子：茄子被誉为癌症的克星，茄子中可以提取出一种名为龙葵素的物质，在治疗胃癌、唇癌、子宫颈癌等症状。

除了以上几种蔬菜防癌外，还可以吃菠菜、胡萝卜、西红柿等蔬菜。希望以上内容可以帮到大家！

标签: 蔬菜  十大  癌症  

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