来源: 最后更新:23-06-26 09:40:15
柠檬水是我们日常生活中比较常见的饮料,常喝柠檬水对身体有着很大的好处,那么柠檬水有哪些功效与作用呢?饮用的时候有哪些禁忌?今天我们就来了解一下。
抗衰老
大家都知道柠檬水中含有多种的维生素及柠檬酸等物质,这些物质都是非常好的抗氧化剂,能够起着很好的抗氧化作用,并且可以清除体内的自由基,促进细胞的新陈代谢,达到很好的抗衰老的功效。
提高免疫力
柠檬水中的维生素C还能够提高人体的免疫能力,经常饮用柠檬水可以起到提高抗菌能力的作用,我们在患感冒的时候可以饮用一些柠檬水来缓解感冒的症状。
美容养颜
柠檬水不光可以抗衰老,还有着很好的美容功效,因为柠檬水可以促进皮肤排毒,并且清除皮肤中的黑色素,使皮肤更加的白皙,同时还能够增加皮肤的弹性,能够起到很好的美容功效。
切忌过量
柠檬水中含有大量的柠檬酸,如果过量饮用会对胃部造成很大的刺激,容易损伤胃部,所以我们饮用柠檬水要适量。
切记空腹饮用
柠檬水中除了柠檬酸以外,还含有多种酸性物质,所以最好不要空腹饮用,否则会对胃部造成损伤,而且还会影响消化功能,严重会导致出现胃溃疡的症状。
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