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晚上吃猕猴桃会胖吗（猕猴桃的6个禁忌）

来源： 最后更新：23-06-26 01:40:47

晚上适量吃猕猴桃是不会发胖的，但是需要注意的是不要在睡前食用。具体内容如下：

晚上吃猕猴桃会不会变胖

猕猴桃中含有丰富的营养物质，非常适合儿童和中老年食用。最适合吃猕猴桃的时间应该是在饭后两个小时左右，因为它的口感偏酸，空腹食用容易刺激胃粘膜，对消化也会造成一定的影响。所以，晚上吃猕猴桃也是可以的，最好是在吃过晚饭后食用，不要在睡前食用，以免影响睡眠质量。

猕猴桃含有丰富的膳食纤维，可以促进消化，所以，晚上适量吃猕猴桃是不会发胖的，但是注意无论吃什么食物都要注意适量，吃的过多不仅会刺激肠胃，也是会发胖的。

猕猴桃的热量高吗

猕猴桃每100g中含有61大卡的热量，热量是比较低的。但是，猕猴桃属于寒性水果，每次食用1-2个就可以了，吃多了容易导致体内寒气加重，不利于人体健康。

猕猴桃中的膳食纤维含量较多，吃多了如果人体不能完全将它消化掉，就容易引起腹痛、腹泻等情况。所以，虽然猕猴桃热量较低，但也不能多吃。

标签: 猕猴桃  不高  热量  

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