来源: 最后更新:23-06-24 10:29:29
没有什么水果吃完马上就可以排便的,但有些水果可以缓解便秘,促进消化,而且吃这些水果对身体也没有什么影响,来看一下可以马上排便的水果有哪些?
草莓
草莓里面的膳食纤维很丰富,能够促进肠胃快速蠕动,从而帮助人们消化,让肠道更加畅通,同时草莓还有降低胆固醇的作用,生津止渴的效果也比较好,可以缓解便秘。
香蕉
香蕉可以缓解便秘很多人都知道,润肠的效果非常好,但想要用香蕉缓解便秘,一定吃熟透的香蕉,如果吃没有熟透的香蕉,会让便秘的情况加重,而且起不到改善便秘的功效。
菠萝
菠萝里面含有可以分解蛋白酶的物质,可以把身体中纤维蛋白、血凝块溶解,从而达到改善血液循环的症状,经常吃菠萝还能消炎,也可以排毒。
西柚
西柚营养价值费非常丰富,经常吃西柚可以生津止渴,同时也可以缓解燥热,通便的效果也很好,西柚还含有很多膳食纤维,可以促进消化。
以上是小编整理的关于什么水果能马上通便,想要通便,在平时的时候,我们还要多喝水,吃些清淡的食物蔬菜。
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