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晚上吃苹果好吗 晚上吃苹果好吗?营养师告诉你

来源： 最后更新：23-06-24 12:50:43

苹果的营养价值非常丰富，经常出苹果可以补充人体所需物质，而且苹果的味道很甜，那么晚上吃苹果好吗？

苹果里面有很多果酸，这种物质有清洁牙齿的作用，甚至有的人说，在晚上睡觉前吃苹果，就不用刷牙了，能够降低患龋齿的概率，但吃苹果的时候，最好不要饿肚子的时候吃，会伤害胃，对胃部造成负担，如果刚吃完晚饭，也不要吃苹果，否则会出现消化不良的情况。

吃苹果在早晨或者是下午都是比较好的，吸收速度会很快，晚上吃苹果吸收的速度慢，而且晚上吃苹果营养价值也会降低。

而吃苹果会不会变胖，要看自己怎么吃，如果空腹吃苹果，就有可能会变胖，因为人体是需要消耗很多胃酸的，苹果里面的活性成分，有的呈现酸性，这样就会让人胃部收到影响。

我们平时可以吃苹果，但不能当作正常饭菜来吃，否则人体会缺少养分，同时也会让自己内分泌混乱，从而让自己变得越来越胖。

其实不论什么时候，都非常适合食用苹果，晚上也是如此，关于晚上能不能吃苹果小编就介绍到这里了，如果想要了解更多，持续关注我们！

标签: 长胖  晚上  苹果  

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