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糖分低的水果有哪些（水果糖分低的水果有哪些）

来源： 最后更新：23-06-22 05:40:33

糖分低的水果有桃、猕猴桃、鳄梨、覆盆子等。

桃

桃有生津止渴、补气润肺的作用，而且含糖量也非常低，它里面还有丰富的果胶，可以增加胰岛素的分泌量，从而让血糖下降，糖尿病的患者可以少吃一些，桃子里面还有胶质物，它能够吸收大肠中的水分。

猕猴桃

猕猴桃富含的维生素也非常多，而且它的含糖量很低，糖尿病患者，可以适当的吃一些猕猴桃，但不能多吃，否则会对身体有 很大影响。而且猕猴桃里面还有肌醇，它能够促进新陈代谢。

鳄梨

鳄梨可以说是一种蔬菜，也是一种水果，正常情况下，一个鳄梨的含糖量在一克左右，所以多吃 一些也没有什么问题，鳄梨里面含有很多健康脂肪，会让我们产生饱腹的感觉，减肥的人可以多吃。

覆盆子

覆盆子相信我们也比较熟悉，它的含糖量比较低，只有五克左右，而且覆盆子比其它浆果类植物纤维要高一些，而且经常吃覆盆子可以有饱腹的感觉，如果想要减肥，可以适当的吃些覆盆子。

以上是小编整理的关于糖分低的水果，其实糖分低的水果还有很多，小编只介绍了其中几种，供大家参考！

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