来源: 最后更新:23-06-22 01:39:52
女性吃黑豆可以补充黄体酮,促进排卵,所以备孕期的女性都会选择吃黑豆。女性吃黑豆还会有美容养颜的功效,但是盲目吃黑豆也会有一些坏处。具体内容如下:
黑豆虽然营养物质很多,但是也有一些对人体不利的物质。黑豆中有一种抑制胰蛋白酵素的物质,会让凝集素的生长受到抑制,还会降低碘的吸收,所以生吃黑豆会对人体产生不利的影响。
女性在吃黑豆的时候最好是煮熟了再吃,这样可以减少对身体带来的伤害。女性在吃黑豆的时候,不能炒着吃,炒着吃温度不够,最好是煮熟透了再吃。
黑豆因为含有大量的纤维素,所以口感较硬,经常食用对肠胃有刺激作用,适量食用黑豆可以促进排便。但是注意不能空腹食用黑豆,以免会出现消化不良,甚至是腹胀的现象。
引起腹泻:黑豆属于皮厚且非常坚硬的豆类,如果最近消化不良的话,最好就不要食用黑豆了,以免引起腹泻。如果要吃一定要将黑豆煮的特别熟才可以。
多屁现象:黑豆的成分中含有水苏糖和棉子糖,黑豆在进入体内后经过消化会产生二氧化碳等气体。所以黑豆吃多了会感到涨肚,从而引起多屁现象。
上火:老人和小孩也不适合多吃黑豆,老人和小孩的消化功能都不是很强,消化比较困难。而且,黑豆吃多了,也容易上火。
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