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女人吃南瓜的好处（女人吃南瓜的好处和坏处）

来源： 最后更新：23-06-20 12:52:33

南瓜的热量并不高，还含有大量的高纤维素和维生素，可以起到促进肠胃蠕动等作用。具体内容如下：

女人吃南瓜有哪些好处

补充营养：南瓜中富含多种营养成分，可以起到促进胎儿脑细胞的发育。孕妇经常吃一些南瓜可以补充身体所需的营养和微量元素，所以，这对于孕妇自身和胎儿的健康都是有好处的。

增强抵抗力：女人经常吃南瓜可以有效增强抵抗力，南瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、番茄红素等较强的抗氧化物质，可以提高人体免疫力，清除人体内有害的自由基。

防治糖尿病：南瓜中富含的多糖，有着降低血糖的作用。而且，南瓜中含有丰富的钴元素，对人体胰岛素细胞有着很多好处，所以女人吃南瓜可以起到预防糖尿病等作用。

南瓜的作用及功效

南瓜中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素、果胶等对人体有好处的物质，尤其是南瓜中的胡萝卜素含量可以说是瓜类中最高的。

南瓜中还含有大量的果胶物质，进入到人体中可以增加食物的黏度，延缓消化系统对碳水化合物的吸收，有利于减肥。而且，南瓜中的果胶还可以起到保护肠胃的作用，如果肠胃有溃疡面，可以保护它不受其他食物的刺激，所以非常有利于胃及十二指肠溃疡患者等病症的恢复。

标签: 南瓜  功效  好处  

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