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3种水果去湿气（排湿气的土方法）

来源： 最后更新：23-06-18 09:38:08

人的体内湿气增多，就会容易导致细菌的繁殖和传播，引起疾病。我们可以吃一些水果用来祛湿，如西瓜、柚子、无花果等，具体内容如下：

去湿气吃什么水果好

西瓜：西瓜多汁味甜，有着清热解暑的功效，尤其是西瓜皮的清利湿热功效非常好。所以去湿气可以多吃一些西瓜，尤其是患有皮肤湿疹的人，可以适当吃一些西瓜。

柚子：柚子的性温平，其中含有大量的挥发油和维生素，可以起到排除湿气，增强免疫力的作用。在一定程度上可以净化血管内壁的环境，经常食用柚子这种水果，可以滋润脾胃，促进细胞的新陈代谢速度，加速脂肪分解，对减肥也有一定的好处。

无花果：无花果属于温性水果，在近几年受到了很多人的喜爱。多吃无花果可以促进肠胃蠕动，助消化，也可以加快身体内的细胞新陈代谢速度，达到祛湿的效果，让身体更加健康。所以，觉得自己体内湿气过多的人，可以多吃一些无花果，这样有利于祛湿排毒。

哪些水果可以祛湿

体内湿气重的人会感到疲乏困倦，手脚冰冷，无精打采。注意饮食可以合理调节湿气，湿气重的人应该避免吃寒凉性水果，像是柿子、香蕉、菠萝、榴莲、芒果等都尽量不要吃。

一般来说，苹果、木瓜、甜瓜、橙子、番石榴、甘蔗、枇杷、鲜枣等水果，都有或多或少的去湿气的作用，湿气重的朋友们可以适当吃一些。

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