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4个动作瘦成筷子腿 瘦腿方法3天练成筷子腿

来源： 最后更新：22-01-23 08:21:02

在干燥的秋天，俗称“平民燕窝”的银耳，为女孩们制造属于秋天的美丽神话

朴实无华的自然气息，不仅口感极佳，营养丰富，具有高补水功能和诸多营养素的银耳在秋天发挥出它最大的健康能量，为女孩们带来秋的滋补良方

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做法：1、银耳去杂洗净，莲子洗净;2、把水、冰糖等各种材料一同放入砂锅内，用大火烧开后改小火，炖至银耳、莲子软糯即可

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标签: 朴实无华  银耳  莲子  女孩们  秋天  

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