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五妙招让你减肥不减胸 瘦出曲线好身材

来源： 最后更新：22-01-22 05:33:06

很多MM可能都有这样的烦恼，担心减肥的时候会把胸也减下去。的确，减肥也会把胸减下去。女性胸部的四分之一都被脂肪占据着，在减肥过程中，全身的脂肪都会被缓慢消耗掉，娇贵的胸部也不例外。如果想减肥的同时保持好的胸型，需要注意几点。

为什么有的女生减肥后胸部变小？

运动减肥都是全身性减肥，当身体脂肪减少后，胸部脂肪同样也会减少，这就是导致女生胸部变小的原因。

那么怎么才能减肥不减胸呢？

1、放弃速瘦法，选择慢速减肥

速瘦减肥方法消耗的肌肉和水分比脂肪多，听起来是好事，实际上更容易复胖且让胸部因为失去支撑而变形。除了胸部的脂肪迅速减少之外，乳房的腺体组织也会受到影响，导致乳房塌陷、下垂。最佳的减脂速度是每周1～1.5公斤，否则不仅乳房脂肪会迅速流失，健康也会受到危害。

2、利用女性生理周期

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