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6种清肠食谱 助你排毒又减肥

来源： 最后更新：22-01-21 08:21:23

爱美之心，人皆有之。现在人们越来越注重外在美了，人人都知道”女为悦己者容“。要想有悦己者，自己就必须要有一定的实力。外在是一个不可忽略的因素，而苗条的身材是必不可少的。怎么样才能有苗条的身材呢？小编给大家提供几种瘦身的食谱。

一、水果早餐

排行榜首的是将早餐内容替换成水果的“早餐水果”，专家提到，吃太多的早餐会给肠胃造成负担，降低肠胃的蠕动能力，对于排毒减肥是非常不利的。要吃的水果有苹果、香蕉、猕猴桃等应季水果，特别适合作为早餐食用，还能有效起到瘦脸的作用呢，

热香蕉水果早餐制作方法

准备材料：香蕉一根

制作方法：将带皮香蕉放入微波炉用600w功率加热1分钟，然后去皮即可食用，当然用餐叉子将加好热的香蕉捣碎后混入酸奶中一起吃味道更好哦！

热苹果制作方法

准备材料：苹果半个、小米砂糖一小匙、肉桂粉少许

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标签: 制作方法  香蕉  早餐  水果  苹果  

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