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春天皮肤干燥起皮怎么办 干燥皮肤保养小技巧

来源： 最后更新：22-01-28 08:30:05

正确喝水改善皮肤干燥

都说多喝水能补水，但其实喝水补水也是有讲究的，只有会喝水，喝对水，才能让身体吸收水而烦恼，拥有水润的肌肤。

喝水最好选择纯净水或是矿泉水，能充分被人体吸收，温度最好在30度左右，因为温水容易被组织吸收，能使血管收缩，减慢脂肪吸收，而且可以使肠腔内保持足够的水分软化大便，排除身体毒素;每天早上空腹喝水是帮助净化肠道的最好时机，其次上午十点和下午两点是身体吸收水分较好的时候，这时候喝水更能被身体利用，其它时间最好每隔1个小时喝一小杯水滋润身体。

牛奶泡澡改善皮肤干燥

牛奶中的乳脂，维生素以及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止，修复肌肤干燥，还能领肌肤变得更加光滑，细腻，其所含的酶还可以起到消炎，消肿以及舒缓肌肤的作用。

牛奶泡澡的方法：取1000毫升鲜牛奶倒入热水中，搅拌至半透明，浸泡时间大概在15-20分钟左右即可。

芦荟洗浴改善皮肤干燥

芦荟中含有天然保湿因素，能帮助补充皮肤缺失的水分，保持皮肤滋润，而芦荟中的芦荟干和维生素B2，维生素B6通过水溶液进入皮肤内，能消炎杀菌，软化皮肤，抑制汗臭，能使皮肤毛孔张开，加速皮肤污垢的脱落，还能促进血液循环，消除全身紧张感。

芦荟泡澡的方法：取新鲜的芦荟叶100克洗净，切成片，包在纱布中，直接放入热水里充分拌匀即可用来洗浴。

注意：芦荟鲜叶汁中含有一定的草酸钙和多种植物蛋白质，有些人使用会产生过敏反应，使用前最好做皮肤测试，睡前可以涂适量的芦荟凝胶在手臂内侧或大腿内侧柔软处，若第二天早上肌肤没有出现异常症状便可安心使用，如果皮肤发红或出疹子，可以用清水冲洗，并且停止使用芦荟。

粗盐浴改善皮肤干燥

粗盐中含有许多天然物质，盐粒用于洗浴能去除死皮，使毛孔不再堵塞，令肌肤变得清洁，光滑，亮泽，同时粗盐中所含的矿物质能促进体内水分的新陈代谢，去除毒素，促进循环。

粗盐浴的用法：将3大匙粗盐加入温水中搅拌均匀，也可以用粗盐按摩身体关节及脚后跟处，洗浴时间为15-20分钟。

注意：敏感肌肤慎用，一个星期洗一次粗盐浴就够了，频率太高容易伤害肌肤，浴后应该涂上身体乳加强滋润皮肤。

多吃补水保湿食物

山药

山药性平，味甘，可以气阴两补，且补气而不滞，养阴而不腻，所以能给肌肤起到很好的保湿补水功效，同时还能增强新陈代谢，滋养肌肤，消除肌肤暗沉，提亮肤色。

白菜

白菜含有丰富的微量元素锌，它决定着肌肤的光滑和弹性程度，多吃不但能排毒养颜，去除痤疮，还能使人肌肤白皙细腻;同时，白菜所含的维生素A，维生素C，维生素E以及胡萝卜素都是很好的抗氧化剂，能防止肌肤变得干燥粗糙，失去光泽，使黑褐色肌肤变白。

燕麦

燕麦中含有维生素E等活性物质，对肌肤有祛斑增白的作用，尤其是燕麦中所含的燕麦油，能乳化大量水分，形成肌肤表面的保护膜，有效保湿，并且能减轻肌肤老化， 防止紫外线损害，促进肌肤代谢，燕麦中的多种酶类不但能抑制色斑形成，还能延缓人体细胞的衰老。

奇异果

奇异果酸甜多汁，口感诱人，富有均衡养分，除了含有丰富的维生素A，维生素C，维生素E，钾，镁和纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分-叶酸，胡萝卜素，钙，黄体素，氨基酸，天然肌醇等，能够给肌肤补充足够的水分，保持肌肤光泽和弹性。

枸杞子

枸杞子中所含的多糖，蛋白质和脂肪，能增强肌肤抵抗力，是滋阴的佳品，使肌体由内而外水润，胡萝卜素，游离氨基酸，牛磺酸能降低日光对肌肤的伤害，其他多种维生素和大量矿物质元素能促使肌肤大量吸收养分以及自我完善修复。

自制保湿水预防皮肤干燥

材料：玫瑰油200毫升，柠檬酸少许，甘油1匙。

做法：取少许柠檬酸倒入玫瑰油内，充分搅拌，直至柠檬酸完全融合，滴入甘油，再搅拌均匀，倒入干净的瓶中，放入冰箱内贮存。

功效：玫瑰可强化组织，有助于细胞再生，活络肌肤，渗透真皮层，能够起到很好的保湿美白效果。

自制保湿喷雾补水

菊花喷雾

做法：取五瓣菊花用100毫升纯净水烧开后冲泡，待其晾凉后取菊花汁，放入半茶匙盐混合均匀，倒入喷瓶中使用。

功效：菊花有收敛肌肤和冷静皮肤的作用，用来做成喷雾使用，能有效深层清洁肌肤，去除老化角质，减少黑色素沉淀，保持肌肤持久水润。

葡萄酒玫瑰补水喷雾

做法：取100毫升红葡萄酒放在容器中用微火加热，五分钟后放入五颗玫瑰花，小火加热十分钟即可。

功效：红葡萄酒的酒精挥发之后具有非常好的保湿作用，与玫瑰搭配，可以让肌肤清透嫩白水润。

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