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如何美白皮肤 肌肤美白日常护理首选饮食

来源： 最后更新：22-01-26 01:42:00

DIY天然饮料助美白

1、番茄防治雀斑

每日喝1杯番茄汁或经常吃番茄，对防治雀斑有较好的作用。

材料：番茄2个、冷开水适量。

做法：将番茄去皮，放进榨汁机中，并加入适量冷开水，打成汁即可。

2、草莓水果混合

材料：草莓6个、苹果1个、大番茄1个、香菜少许。

做法：用盐水洗净草莓、苹果、大番茄。草莓去除果蒂，苹果削去外皮并切除内核，对切后再切成小块。香菜洗净切碎，将所有材料全部放入果汁机中打成汁。

3、蜂蜜柠檬抗氧

柠檬具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

材料：柠檬1个、蜂蜜1大匙、冰块4小块、冷开水适量。

做法：将柠檬切开去籽，用果汁机榨后倒在杯中后，再加入冷开水和蜂蜜拌匀。柠檬汁和蜂蜜溶合后加入冰块即可。

加强日常护理更进化

1、选植物化妆水

含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以软化角质层，使水分的迅速渗透肌肤，从而达到收敛和美白的作用。

2、加强美白面膜

让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用具有美白功效的面膜为肌肤进行加强护理，令肌肤在短时间内得到显著改观，恢复水嫩透白。

3、夜间防止辐射

白天紫外线较为强烈，抵御紫外线的侵害非常重要。夜间黑色素也会继续生成，但此时细胞再生速度比日间快两倍，因此也要提升夜间美白效果。

生活细节助事半功倍

1、坚持贴黄瓜片

睡觉前把切薄的黄瓜片放置脸上，至少坚持一个月。

2、白天多补盐水

每天起床喝两杯水，其中一杯放些盐巴，可以清肠胃。晚上少喝水，白天多喝水。

3、牛奶润肤祛斑

每晚洗完脸，将鲜奶倒在化妆棉上，直接敷在两颊，可以祛斑美白。

4、使用纯水敷面

一周用市售纯水洗脸3-4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面。先用温水再用冷水洗脸会让肌肤干净且毛孔会变小。

5、敷茶包做瑜珈

首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。

小贴士：这个动作一开始不容易做到十分钟，要坚持练习，效果显著。

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