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身体美白的误区 想美白？先看看有没有犯这几个错误！

来源： 最后更新：22-01-25 03:18:03

身体缺水

一般情况下，肌肤细胞的更新周期是28至30天，如果身体缺水的话，这个过程会变慢，老废细胞就会在肌肤表面堆积。这样肌肤就会变得暗沉，甚至粗糙、黝黑。所以不要只涂保湿护肤品，一定要大量喝水，从体内给肌肤供水。

不爱运动

适量的运动可以让身体里的毒素随着汗水排出来，长期不运动不出汗会令肌肤排毒受阻，自然会阻碍肌肤变白。运动令人体释放的「内啡呔」能抗，自然可以令人呈现好面色。

身体表皮缺水

化妆水和保湿喷雾不是面部专利，要手脚美白效果更好，最好就在洗澡后先用化妆水涂抹四肢，以平衡皮肤的「pH值」和进一步软化角质。之后涂的保湿或美白产品都会更吸收。温馨提示，涂化妆水后最好就用温热的手掌轻拍皮肤，增强皮肤血液循环。

忽略身体防晒

不用多说，要进攻，先学懂防守。夏天紫外线强烈，身体一但暴露在阳光下，就很容易晒黑和出现细纹。所以，防晒功夫一定要做足。

没有定期磨砂

磨砂去角质工作做得好，之后不管涂甚么身体美白乳液都能吸收得更好，皮肤也嫩滑透亮起来。

没有好好润肤

清洁后和磨砂后的皮肤会特别干燥，不配合润肤乳，随时前功尽废。一般来说，含维他命C和E、熊果素、果酸等成分的润肤乳的美白身体效果都比较好。

缺乏维他命

维他命A、维他命E能抑制皮肤衰老过程；维他命C是一种抗氧化剂，它可抑制肌肤细胞氧化，阻止色素沉淀。柠檬、番茄、橙等都含有丰富的维他命C，宜多吃。

没有补充植物油

植物油可加固角质的黏附，能修复表皮水脂膜，令表皮可更有效地保湿，肌肤变得更透亮。有机茶花籽油在户外时可当作天然防晒油使用，更能保湿肌肤、紧致、去斑印、防皱、去暗疮等。

吸烟

烟草中的尼古丁会令表皮弹性受到伤害，皮肤脱水；焦油会增加体内自由基，加快衰老速度，要美白？更是天方夜谭。

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